Branzino al sale

Tempo Tempo: 20 minuti
Difficoltà Difficoltà: Media
Calorie Calorie: 70 kcal

Branzino al sale

Branzino al sale

Difficoltà: Media

Tempo di preparazione: 20 minuti

Ingredienti:
- 1 branzino intero (circa 1 kg)
- 2 kg di sale grosso
- 4 albumi d'uovo
- 1 limone
- 1 mazzetto di prezzemolo
- Pepe nero q.b.

Procedimento:

1. Preriscaldare il forno a 200°C.

2. In una ciotola, mescolare il sale grosso con gli albumi d'uovo fino ad ottenere un composto omogeneo.

3. Disporre metà del composto di sale su una teglia da forno.

4. Lavare il branzino, asciugarlo bene e farcire la cavità con fettine di limone e rametti di prezzemolo.

5. Adagiare il branzino sulla base di sale in teglia e coprirlo con il restante composto di sale, facendo attenzione a sigillare bene i bordi.

6. Infornare il branzino e cuocere per circa 30-35 minuti.

7. Sfornare il branzino e rompere la crosta di sale con un martello da cucina.

8. Rimuovere la pelle e le lische del branzino e servire caldo, accompagnato da una spolverata di pepe nero.

Questo piatto è adatto a chi segue una dieta senza glutine e può essere gustato da vegetariani e vegani.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 70 kcal
- Proteine: 15 g
- Grassi: 1 g
- Carboidrati: 0 g

La ricetta del branzino al sale è originaria della cucina mediterranea ed è molto diffusa in Italia, soprattutto nelle regioni costiere come la Liguria e la Campania.

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