Brasato di manzo

Calorie Calorie: 150 kcal

Brasato di manzo

Brasato di Manzo

Ingredienti:
- 1 kg di carne di manzo (spalla o reale)
- 1 bottiglia di vino rosso
- 1 cipolla
- 2 carote
- 2 coste di sedano
- 2 spicchi d'aglio
- 2 foglie di alloro
- 2 rametti di rosmarino
- 2 rametti di timo
- 2 cucchiai di concentrato di pomodoro
- 500 ml di brodo vegetale
- olio extravergine di oliva
- sale e pepe

Preparazione:
1. Iniziate dalla preparazione delle verdure: sbucciate la cipolla e tagliatela a cubetti, poi pulite le carote e il sedano e tagliateli a rondelle.
2. In una pentola capiente, fate scaldare un po' di olio extravergine di oliva e aggiungete le verdure tagliate, gli spicchi d'aglio schiacciati, le foglie di alloro, il rosmarino e il timo. Fate soffriggere per qualche minuto.
3. Aggiungete la carne di manzo e fatela rosolare su tutti i lati, poi sfumate con il vino rosso e lasciate evaporare l'alcol.
4. Aggiungete il concentrato di pomodoro e il brodo vegetale, poi coprite con un coperchio e lasciate cuocere a fuoco basso per almeno 3 ore, mescolando di tanto in tanto.
5. Quando la carne sarà morbida e cotta, toglietela dalla pentola e tagliatela a fette sottili.
6. Frullate la salsa rimasta nella pentola con un frullatore ad immersione, fino a ottenere una consistenza liscia e omogenea.
7. Rimettete la carne nella pentola con la salsa e fate riscaldare il tutto per qualche minuto.
8. Servite il brasato di manzo caldo, accompagnato da polenta o patate al forno.

Il brasato di manzo può essere mangiato da chi segue una dieta onnivora. La ricetta è di origine italiana, ma può essere considerata regionale in base alla zona di provenienza della carne utilizzata. La difficoltà della ricetta è media e il tempo di preparazione è di circa 4 ore.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 150 kcal
- Proteine: 20 g
- Grassi: 6 g
- Carboidrati: 2 g
- Fibre: 1 g
- Sodio: 200 mg

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