Calamaretti attufati

Calorie Calorie: 70 kcal

Calamaretti attufati

Calamaretti attufati

Ingredienti:
- 500g di calamaretti freschi
- 2 spicchi d'aglio
- 1 cipolla
- 1 peperoncino
- 1 bicchiere di vino bianco secco
- 400g di pomodori pelati
- Olio extravergine di oliva
- Sale e pepe q.b.
- Prezzemolo tritato

Procedimento:
1. Pulire i calamaretti eliminando la testa, gli occhi e la pelle esterna. Tagliarli a rondelle e metterli da parte.
2. In una padella capiente, far soffriggere l'aglio e la cipolla tritati finemente con un po' di olio extravergine di oliva.
3. Aggiungere il peperoncino e i calamaretti e farli rosolare per qualche minuto.
4. Sfumare con il vino bianco e far evaporare l'alcol.
5. Aggiungere i pomodori pelati e un po' d'acqua, salare e pepare a piacere.
6. Coprire con un coperchio e far cuocere a fuoco medio-basso per circa 30 minuti, mescolando di tanto in tanto.
7. Quando i calamaretti saranno morbidi e la salsa densa, spegnere il fuoco e aggiungere il prezzemolo tritato.
8. Servire i calamaretti attufati caldi, accompagnati da crostini di pane tostato.

Questo piatto può essere consumato da chi segue una dieta pescetariana, ma non è adatto a vegetariani e vegani. Inoltre, è privo di glutine e lattosio.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 70 kcal
- Proteine: 10g
- Grassi: 2g
- Carboidrati: 3g

La ricetta dei calamaretti attufati è tipica della cucina italiana, in particolare della regione Campania. La preparazione è di difficoltà media e richiede circa 45 minuti.

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