Capretto arrosto

Tempo Tempo: 30 minuti
Difficoltà Difficoltà: Media
Calorie Calorie: 143 kcal

Capretto arrosto

Capretto arrosto

Difficoltà: Media

Tempo di preparazione: 30 minuti

Tempo di cottura: 2 ore

Ingredienti per 4 persone:

- 1 capretto intero (circa 2 kg)
- 2 spicchi d'aglio
- 1 rametto di rosmarino
- 1 rametto di timo
- 1 limone
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- Sale e pepe q.b.

Procedimento:

1. Preriscaldare il forno a 180°C.

2. Pulire il capretto e asciugarlo con della carta da cucina.

3. In una ciotola, mescolare l'olio extravergine di oliva con il succo di mezzo limone, l'aglio tritato, il rosmarino e il timo.

4. Spalmare il composto ottenuto su tutta la superficie del capretto.

5. Adagiare il capretto in una teglia da forno e salare e pepare a piacere.

6. Tagliare il limone rimasto a fette e adagiarle intorno al capretto.

7. Infornare il capretto e cuocere per circa 2 ore, bagnando di tanto in tanto con il fondo di cottura.

8. Una volta cotto, sfornare il capretto e lasciarlo riposare per qualche minuto prima di servirlo.

Il capretto arrosto è adatto a chi segue una dieta onnivora. Per chi segue una dieta vegetariana o vegana, è possibile sostituire il capretto con un'alternativa vegetale come il seitan o il tofu.

Valori nutrizionali per 100g:

- Calorie: 143 kcal
- Proteine: 20,5 g
- Grassi: 6,2 g
- Carboidrati: 0 g

Paese di origine: Italia (regione Campania)

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