Carbonade alla fiamminga

Tempo Tempo: 30 minuti
Difficoltà Difficoltà: Media
Calorie Calorie: 150 kcal

Carbonade alla fiamminga

Carbonade alla fiamminga

Difficoltà: Media

Tempo di preparazione: 30 minuti

Ingredienti per 4 persone:

- 800 g di carne di manzo tagliata a cubetti
- 2 cipolle grandi tagliate a fette sottili
- 2 spicchi d'aglio tritati
- 500 ml di birra scura
- 2 cucchiai di aceto di vino rosso
- 2 cucchiai di zucchero di canna
- 2 foglie di alloro
- 2 rametti di timo fresco
- 2 cucchiai di farina
- 2 cucchiai di burro
- Sale e pepe q.b.

Procedimento:

1. In una casseruola, sciogliere il burro e rosolare la carne a fuoco vivo fino a quando sarà ben dorata su tutti i lati. Togliere la carne dalla casseruola e metterla da parte.

2. Nella stessa casseruola, aggiungere le cipolle e l'aglio e farli appassire a fuoco medio per circa 5 minuti.

3. Aggiungere la farina e mescolare bene per formare un roux.

4. Aggiungere la birra, l'aceto di vino rosso, lo zucchero di canna, le foglie di alloro e il timo. Mescolare bene e portare a ebollizione.

5. Aggiungere la carne nella casseruola e mescolare bene. Coprire con un coperchio e cuocere a fuoco basso per circa 2 ore, mescolando di tanto in tanto.

6. Servire la carbonade alla fiamminga calda, accompagnata da patate bollite o purè di patate.

Questa ricetta può essere consumata da chi segue una dieta normale.

Valori nutrizionali per 100 g:

- Calorie: 150 kcal
- Proteine: 15 g
- Grassi: 6 g
- Carboidrati: 8 g

Paese di origine: Belgio (regione delle Fiandre)

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