Cotechino con lenticchie

Tempo Tempo: 10 minuti
Difficoltà Difficoltà: Facile
Calorie Calorie: 116 kcal
Cotechino con lenticchie

Cotechino con lenticchie

Cotechino con lenticchie

Difficoltà: Facile

Tempo di preparazione: 10 minuti

Tempo di cottura: 2 ore

Ingredienti per 4 persone:

- 1 cotechino precotto da 500 g
- 400 g di lenticchie secche
- 1 cipolla
- 1 carota
- 1 gambo di sedano
- 2 spicchi d'aglio
- 1 foglia di alloro
- 1 rametto di rosmarino
- 1 litro di brodo vegetale
- Olio extravergine di oliva
- Sale e pepe q.b.

Procedimento:

1. In una pentola capiente, mettere a bollire le lenticchie in acqua fredda per 30 minuti. Scolarle e sciacquarle sotto l'acqua corrente.

2. In una padella, far soffriggere la cipolla, la carota e il sedano tritati finemente con l'olio extravergine di oliva. Aggiungere l'aglio e farlo dorare.

3. Aggiungere le lenticchie, la foglia di alloro e il rametto di rosmarino. Mescolare bene e aggiungere il brodo vegetale. Coprire con un coperchio e lasciare cuocere per circa 1 ora e 30 minuti.

4. Nel frattempo, in una pentola a parte, far bollire il cotechino per circa 1 ora.

5. Una volta cotto, tagliare il cotechino a fette spesse e servirlo con le lenticchie calde.

Nutrizione per 100 g:

- Calorie: 116 kcal
- Proteine: 8,5 g
- Grassi: 1,2 g
- Carboidrati: 17,5 g
- Fibre: 7,9 g

Il cotechino con lenticchie è un piatto tipico della cucina italiana, in particolare della regione Emilia-Romagna. È adatto sia ai vegetariani che ai celiaci, ma non ai vegani.

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