Dentice con verdure al forno

Calorie Calorie: 80 kcal

Dentice con verdure al forno

Ingredienti:
- 4 filetti di dentice
- 2 zucchine
- 2 peperoni
- 1 cipolla
- 2 pomodori
- 2 spicchi d'aglio
- Olio d'oliva
- Sale e pepe

Preparazione:
1. Tagliare le zucchine, i peperoni, la cipolla e i pomodori a cubetti.
2. In una padella, far soffriggere l'aglio in olio d'oliva.
3. Aggiungere le verdure tagliate e far cuocere per circa 10 minuti.
4. Prendere una teglia da forno e disporre i filetti di dentice sulla base.
5. Aggiungere le verdure sopra i filetti di dentice.
6. Condire con sale e pepe a piacere.
7. Infornare a 180°C per circa 20-25 minuti.
8. Servire caldo.

Questo piatto può essere consumato da vegetariani e celiaci. Per i vegani, basta eliminare il pesce.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 80 kcal
- Proteine: 10g
- Grassi: 3g
- Carboidrati: 4g

La ricetta è di origine italiana e non presenta particolari difficoltà nella preparazione. Il tempo di preparazione è di circa 30-40 minuti.

Vedi le ricette richieste da altri utenti