Dentice lesso

Tempo Tempo: 30 minuti
Difficoltà Difficoltà: facile
Calorie Calorie: 105 kcal

Dentice lesso

Dentice lesso

Ingredienti:
- 1 dentice intero (circa 1 kg)
- 2 carote
- 2 cipolle
- 2 gambi di sedano
- 1 limone
- 1 foglia di alloro
- Sale q.b.
- Pepe nero q.b.

Procedimento:
1. Pulire il dentice eliminando le interiora e le branchie, quindi sciacquarlo sotto acqua corrente.
2. In una pentola capiente, mettere a bollire abbondante acqua con le carote, le cipolle e i gambi di sedano tagliati a pezzi grossolani, la foglia di alloro, il succo di mezzo limone e un pizzico di sale.
3. Quando l'acqua raggiunge il bollore, immergere il dentice e lasciarlo cuocere per circa 20-25 minuti, a seconda della grandezza del pesce.
4. Scolare il dentice e servirlo caldo, accompagnato da una salsa a piacere e spolverato con pepe nero macinato fresco.

Nota: questa ricetta è adatta anche per chi segue una dieta senza glutine. Inoltre, per una versione vegana, si può sostituire il dentice con un pesce vegetale come il tofu affumicato.

Valori nutrizionali per 100 g:
- Calorie: 105 kcal
- Grassi: 1,2 g
- Carboidrati: 0 g
- Proteine: 22,5 g

Paese di origine: Italia (regione Campania)

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 30 minuti

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