Filetto di spigola al profumo di limone

Calorie Calorie: 120 kcal

Filetto di spigola al profumo di limone

Filetto di spigola al profumo di limone

Ingredienti:
- 4 filetti di spigola
- 1 limone
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- Sale e pepe q.b.
- Prezzemolo tritato q.b.

Procedimento:
1. Lavare i filetti di spigola e asciugarli con carta assorbente.
2. Tagliare il limone a fettine sottili.
3. In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio.
4. Aggiungere i filetti di spigola e le fettine di limone.
5. Salare e pepare a piacere.
6. Cuocere per circa 5-7 minuti per lato, finché i filetti di spigola non saranno dorati e cotti al punto giusto.
7. Servire i filetti di spigola caldi, guarniti con prezzemolo tritato.

Questa ricetta è adatta sia per i vegetariani che per i vegani. Inoltre, è priva di glutine e di altri allergeni comuni.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 120 kcal
- Proteine: 20g
- Grassi: 4g
- Carboidrati: 1g

Questa ricetta è originaria dell'Italia e non è legata ad una specifica regione. La difficoltà è bassa e il tempo di preparazione è di circa 15-20 minuti.

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