Tempo: 20 minuti Difficoltà: facile Calorie: 120 kcal
Frittate di verdure salvacena
Frittate di verdure salvacena
Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 20 minuti
Ingredienti per 4 persone:
- 6 uova
- 1 zucchina
- 1 peperone
- 1 cipolla
- 1 carota
- 1 spicchio d'aglio
- 50 g di formaggio grattugiato
- Olio extravergine d'oliva
- Sale e pepe q.b.
Procedimento:
1. Lavare e tagliare a cubetti le verdure.
2. In una padella antiaderente, far soffriggere la cipolla e l'aglio con un filo d'olio.
3. Aggiungere le verdure e farle cuocere per circa 10 minuti, finché saranno morbide.
4. In una ciotola, sbattere le uova con il formaggio grattugiato, il sale e il pepe.
5. Aggiungere le verdure alle uova sbattute e mescolare bene.
6. In una padella antiaderente, far scaldare un filo d'olio e versare il composto di uova e verdure.
7. Cuocere la frittata a fuoco medio-basso per circa 10 minuti, finché sarà dorata.
8. Girare la frittata con l'aiuto di un piatto e cuocere l'altro lato per altri 5 minuti.
9. Servire la frittata calda o fredda.
Questa ricetta è adatta anche per vegetariani e celiaci.
Valori nutrizionali per 100 g:
- Calorie: 120 kcal
- Proteine: 8 g
- Grassi: 8 g
- Carboidrati: 4 g
La ricetta delle frittate di verdure salvacena è originaria dell'Italia e non è legata ad una specifica regione.
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Come gestire le preferenze e prestare o revocare il consenso
Esistono vari modi per gestire le preferenze relative agli Strumenti di Tracciamento e per prestare o revocare il consenso, ove necessario:
Gli Utenti possono gestire le preferenze relative agli Strumenti di Tracciamento direttamente tramite le impostazioni dei propri dispositivi - per esempio, possono impedire l’uso o l’archiviazione di Strumenti di Tracciamento.
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Altri Strumenti di Tracciamento presenti nella memoria locale del browser possono essere rimossi cancellando la cronologia di navigazione.
Per quanto riguarda Strumenti di Tracciamento di terza parte, gli Utenti possono gestire le preferenze e revocare il consenso visitando il relativo link di opt out (qualora disponibile), utilizzando gli strumenti descritti nella privacy policy della terza parte o contattandola direttamente.
Individuare le impostazioni relative agli Strumenti di Tracciamento
Gli Utenti possono, per esempio, trovare informazioni su come gestire i Cookie in alcuni dei browser più diffusi ai seguenti indirizzi:
Google Chrome
Mozilla Firefox
Apple Safari
Microsoft Internet Explorer
Microsoft Edge
Brave
Opera
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Come disattivare la pubblicità basata sugli interessi
Fermo restando quanto precede, si informano gli Utenti della possibilità di avvalersi delle informazioni presenti su YourOnlineChoices (EU), Network Advertising Initiative (USA) e Digital Advertising Alliance (USA), DAAC (Canada), DDAI (Giappone) o altri servizi analoghi. Con questi servizi è possibile gestire le preferenze di tracciamento della maggior parte degli strumenti pubblicitari. Il Titolare, pertanto, consiglia agli Utenti di utilizzare tali risorse in aggiunta alle informazioni fornite nel presente documento.
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Tempo: 20 minuti
Difficoltà: facile
Calorie: 120 kcal
