Genovese

Calorie Calorie: 120 kcal

Genovese

Genovese alla Napoletana

Ingredienti:
- 1 kg di cipolle bianche
- 500 g di carne di manzo (preferibilmente tagliata per la carne alla genovese)
- 1 bicchiere di vino bianco secco
- 1 foglia di alloro
- 1 rametto di rosmarino
- 1 rametto di timo
- 1 cucchiaino di zucchero
- 100 g di olio extravergine di oliva
- sale e pepe q.b.

Preparazione:
1. Tagliare le cipolle a fette sottili e farle appassire in una pentola con l'olio extravergine di oliva a fuoco basso per circa 30 minuti, mescolando di tanto in tanto.
2. Aggiungere la carne tagliata a cubetti e farla rosolare per qualche minuto.
3. Sfumare con il vino bianco e far evaporare l'alcol.
4. Aggiungere la foglia di alloro, il rosmarino, il timo e il cucchiaino di zucchero.
5. Coprire con un coperchio e cuocere a fuoco basso per circa 2 ore, mescolando di tanto in tanto e aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
6. Aggiustare di sale e pepe e servire caldo.

Questa ricetta è adatta anche per i vegetariani e i vegani, sostituendo la carne con tofu o seitan. Inoltre, è senza glutine e senza lattosio. La Genovese è un piatto tipico della cucina napoletana, di difficoltà media e richiede circa 3 ore di preparazione.

Valori nutrizionali per 100 g:
- Calorie: 120 kcal
- Proteine: 8 g
- Grassi: 7 g
- Carboidrati: 6 g
- Fibre: 1 g
- Sodio: 150 mg

Buon appetito!

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