Maki con salmone e cetrioli

Calorie Calorie: 97 kcal

Maki con salmone e cetrioli

Maki con salmone e cetrioli

Ingredienti:
- 250g di riso per sushi
- 300ml di acqua
- 50ml di aceto di riso
- 2 cucchiaini di zucchero
- 1 cucchiaino di sale
- 4 fogli di alga nori
- 200g di salmone fresco
- 1 cetriolo
- Wasabi (facoltativo)
- Salsa di soia

Procedimento:
1. Lavare il riso sotto l'acqua corrente fino a quando l'acqua diventa trasparente. Lasciare il riso a bagno in acqua fredda per 30 minuti.
2. Mettere il riso in una pentola con 300ml di acqua e portare a ebollizione. Abbassare la fiamma e cuocere per 10 minuti a fuoco basso. Spegnere il fuoco e lasciare riposare per altri 10 minuti.
3. In una ciotola, mescolare l'aceto di riso, lo zucchero e il sale fino a quando lo zucchero si scioglie completamente.
4. Trasferire il riso in una ciotola grande e aggiungere la miscela di aceto di riso. Mescolare delicatamente fino a quando il riso diventa lucido.
5. Tagliare il salmone e il cetriolo a strisce sottili.
6. Mettere un foglio di alga nori sulla stuoia per sushi. Distribuire uniformemente il riso sulla superficie dell'alga nori, lasciando uno spazio vuoto di circa 1 cm sulla parte superiore.
7. Mettere le strisce di salmone e cetriolo sulla parte inferiore dell'alga nori.
8. Arrotolare la stuoia per sushi dall'estremità inferiore, premendo delicatamente per formare un rotolo compatto.
9. Tagliare il rotolo in pezzi di circa 2 cm di larghezza.
10. Servire con salsa di soia e wasabi (facoltativo).

Questo piatto può essere consumato da vegetariani e vegani se si sostituisce il salmone con verdure come avocado o carote. Inoltre, è senza glutine e adatto a celiaci.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 97 kcal
- Grassi: 0,5g
- Carboidrati: 20g
- Proteine: 2,5g

La ricetta è di origine giapponese ed è di difficoltà media. Il tempo di preparazione è di circa 1 ora.

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