Parmigiana melanzane non fritte

Calorie Calorie: 120 kcal

Parmigiana melanzane non fritte

Parmigiana di Melanzane non Fritte

Ingredienti:
- 2 melanzane grandi
- 500 ml di passata di pomodoro
- 200 g di mozzarella
- 100 g di parmigiano grattugiato
- 1 spicchio d'aglio
- Olio extravergine di oliva
- Sale e pepe q.b.
- Basilico fresco

Procedimento:
1. Tagliare le melanzane a fette sottili e disporle su una teglia rivestita di carta forno. Cuocere in forno a 180°C per circa 20 minuti, finché non saranno morbide.
2. In una padella, far soffriggere lo spicchio d'aglio in un filo d'olio. Aggiungere la passata di pomodoro, sale e pepe e cuocere per circa 10 minuti.
3. In una pirofila, disporre uno strato di melanzane, uno strato di salsa di pomodoro, uno strato di mozzarella e uno strato di parmigiano grattugiato. Continuare a comporre gli strati fino a esaurimento degli ingredienti.
4. Infornare la parmigiana di melanzane in forno a 180°C per circa 30 minuti, finché non sarà dorata in superficie.
5. Servire la parmigiana di melanzane calda, guarnita con foglie di basilico fresco.

Questa ricetta è adatta ai vegetariani e ai celiaci. È possibile sostituire la mozzarella con formaggio vegano per renderla adatta anche ai vegani.

Valori nutrizionali per 100 g:
- Calorie: 120 kcal
- Grassi: 7 g
- Carboidrati: 7 g
- Proteine: 7 g

La parmigiana di melanzane è un piatto tipico della cucina italiana, originario della regione Campania. La sua preparazione è di difficoltà media e richiede circa un'ora e mezza di tempo.

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