Petto di pollo alle spezie

Tempo Tempo: 30 minuti
Difficoltà Difficoltà: facile
Calorie Calorie: 165

Petto di pollo alle spezie

Petto di pollo alle spezie

Difficoltà: facile

Tempo di preparazione: 30 minuti

Ingredienti per 4 persone:

- 4 petti di pollo
- 1 cucchiaino di paprika
- 1 cucchiaino di cumino
- 1 cucchiaino di coriandolo
- 1 cucchiaino di aglio in polvere
- 1 cucchiaino di sale
- 1/2 cucchiaino di pepe nero
- 2 cucchiai di olio d'oliva

Preparazione:

1. In una ciotola, mescolare la paprika, il cumino, il coriandolo, l'aglio in polvere, il sale e il pepe nero.

2. Spalmare la miscela di spezie sui petti di pollo, assicurandosi di coprire bene ogni lato.

3. In una padella, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio-alto.

4. Aggiungere i petti di pollo e cuocere per circa 6-7 minuti per lato, o fino a quando sono dorati e cotti attraverso.

5. Servire caldo.

Questo piatto può essere mangiato da vegetariani e celiaci. Per i vegani, sostituire il petto di pollo con tofu o seitan.

Valori nutrizionali per 100 grammi:

- Calorie: 165
- Grassi: 7,5 g
- Carboidrati: 1,5 g
- Proteine: 22 g

Paese di origine: non specificato.

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