Polenta con umido di cotenne e fagioli

Tempo Tempo: 2 ore
Difficoltà Difficoltà: Media
Calorie Calorie: 120 kcal

Polenta con umido di cotenne e fagioli

Polenta con umido di cotenne e fagioli

Difficoltà: Media

Tempo di preparazione: 2 ore

Ingredienti per 4 persone:

- 300g di farina di mais per polenta
- 1,5L di acqua
- 200g di cotenne di maiale
- 400g di fagioli borlotti
- 1 cipolla
- 2 spicchi d'aglio
- 1 rametto di rosmarino
- 1 foglia di alloro
- 2 cucchiai di concentrato di pomodoro
- Olio extravergine d'oliva
- Sale e pepe q.b.

Procedimento:

1. Iniziamo preparando l'umido di cotenne e fagioli. Mettete i fagioli in ammollo in acqua fredda per almeno 12 ore. Scolateli e metteteli in una pentola con acqua fredda, la cipolla tagliata a metà, uno spicchio d'aglio e la foglia di alloro. Cuocete per circa 1 ora e mezza, finché i fagioli non saranno morbidi.

2. Nel frattempo, tagliate le cotenne a cubetti e fateli rosolare in una padella con un filo d'olio e uno spicchio d'aglio. Aggiungete il concentrato di pomodoro, il rosmarino e un po' d'acqua. Cuocete per circa 30 minuti, finché le cotenne non saranno morbide e l'umido non si sarà addensato.

3. Preparate la polenta seguendo le istruzioni sulla confezione. Una volta pronta, versatela su un tagliere e lasciatela raffreddare.

4. Tagliate la polenta a fette e disponetela su un piatto da portata. Versate sopra l'umido di cotenne e fagioli e servite caldo.

Informazioni nutrizionali per 100g:

Calorie: 120 kcal
Proteine: 4g
Grassi: 2g
Carboidrati: 20g
Fibra: 3g

Paese di origine: Italia (Lombardia)

Questo piatto può essere consumato da chi segue una dieta senza glutine, ma non è adatto a vegetariani e vegani.

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