Polipo a pignatu

Polipo a pignatu

Polipo a pignatu

Ingredienti:
- 1 polipo fresco (circa 1 kg)
- 1 cipolla
- 2 spicchi d'aglio
- 1 peperoncino
- 1 bicchiere di vino bianco secco
- 1 lattina di pomodori pelati
- 1 rametto di rosmarino
- Olio extravergine d'oliva
- Sale e pepe q.b.

Preparazione:
1. Pulire il polipo eliminando gli occhi, il becco e le interiora. Tagliarlo a pezzi di circa 3-4 cm.
2. In una pignata (o in una pentola di terracotta) far soffriggere la cipolla tritata, l'aglio e il peperoncino in olio extravergine d'oliva.
3. Aggiungere il polipo e farlo rosolare per qualche minuto.
4. Sfumare con il vino bianco e far evaporare l'alcol.
5. Aggiungere i pomodori pelati, il rosmarino, il sale e il pepe. Coprire con un coperchio e cuocere a fuoco basso per circa 1 ora e mezza, mescolando di tanto in tanto.
6. Servire il polipo a pignatu caldo, accompagnato con del pane casereccio.

Il polipo a pignatu è un piatto tipico della cucina siciliana e può essere mangiato da chi segue una dieta senza glutine. Per quanto riguarda le informazioni nutrizionali, 100 grammi di polipo contengono circa 90 calorie, 18 grammi di proteine e 1 grammo di grassi. Il piatto ha una difficoltà media e richiede circa 2 ore di preparazione.

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