Pollo in friggitrice ad aria

Tempo Tempo: 30 minuti
Difficoltà Difficoltà: Facile
Calorie Calorie: 196

Pollo in friggitrice ad aria

Pollo in friggitrice ad aria

Ingredienti:
- 500g di petto di pollo
- 1 tazza di pangrattato
- 1/2 tazza di farina
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di paprika
- 1/2 cucchiaino di aglio in polvere
- 1/2 cucchiaino di pepe nero
- 2 uova
- Olio spray

Preparazione:
1. Tagliare il petto di pollo a pezzi di dimensioni uniformi.
2. In una ciotola, mescolare insieme il pangrattato, la farina, il sale, la paprika, l'aglio in polvere e il pepe nero.
3. In un'altra ciotola, sbattere le uova.
4. Passare i pezzi di pollo prima nell'uovo sbattuto e poi nella miscela di pangrattato.
5. Posizionare i pezzi di pollo sulla griglia della friggitrice ad aria e spruzzare con olio spray.
6. Cuocere in friggitrice ad aria a 200°C per circa 15-20 minuti, o fino a quando il pollo è dorato e croccante.
7. Servire caldo.

Questo piatto può essere consumato da chi segue una dieta senza glutine. Per chi segue una dieta vegetariana o vegana, si può sostituire il petto di pollo con tofu o seitan.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 196
- Grassi: 3,5g
- Carboidrati: 22,5g
- Proteine: 16,5g

Paese di origine: Stati Uniti d'America
Difficoltà: Facile
Tempo di preparazione: 30 minuti

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