Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 150 kcal
Polpette di lenticchie e patate al sugo
Polpette di lenticchie e patate al sugo
Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 30 minuti
Ingredienti per 4 persone:
- 200 g di lenticchie secche
- 2 patate medie
- 1 cipolla
- 2 spicchi d'aglio
- 1 uovo
- 50 g di pangrattato
- 50 g di formaggio grattugiato
- 1 cucchiaio di prezzemolo tritato
- sale e pepe q.b.
- olio extravergine di oliva
- 500 ml di passata di pomodoro
Procedimento:
1. Mettere le lenticchie in ammollo per almeno 4 ore. Cuocerle in acqua salata per circa 30 minuti, finché saranno morbide. Scolarle e lasciarle raffreddare.
2. Pelare le patate, tagliarle a cubetti e cuocerle in acqua salata per circa 20 minuti, finché saranno tenere. Scolarle e lasciarle raffreddare.
3. Tritare finemente la cipolla e l'aglio e farli rosolare in una padella con un filo d'olio. Aggiungere le patate e le lenticchie, schiacciandole con una forchetta. Aggiustare di sale e pepe e lasciar raffreddare.
4. Aggiungere l'uovo, il pangrattato, il formaggio grattugiato e il prezzemolo tritato al composto di lenticchie e patate. Mescolare bene fino a ottenere un impasto omogeneo.
5. Formare le polpette con le mani e disporle su una teglia rivestita di carta forno. Cuocere in forno caldo a 180°C per circa 20 minuti, finché saranno dorate.
6. Nel frattempo, preparare il sugo: far rosolare la passata di pomodoro con un filo d'olio, sale e pepe per circa 10 minuti.
7. Servire le polpette di lenticchie e patate con il sugo caldo.
Informazioni nutrizionali per 100 g:
- Calorie: 150 kcal
- Proteine: 7 g
- Grassi: 4 g
- Carboidrati: 22 g
- Fibre: 5 g
Paese di origine: Italia (regione non specificata)
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Generalmente i servizi di questo tipo offrono la possibilità di disattivare tale tracciamento. Oltre a qualsiasi funzione di opt-out fornita da uno qualsiasi dei servizi elencati in questo documento, l’Utente può leggere di più su come disattivare gli annunci pubblicitari basati sugli interessi nell'apposita sezione "Come disattivare la pubblicità basata sugli interessi" in questo documento.
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Durata di archiviazione:
AID: 2 anni
ANID: 2 anni
Conversion: 3 mesi
DSID: 14 giorni
FCNEC: 1 anno
FLC: 10 secondi
FPAU: 3 mesi
FPGCLAW: 3 mesi
FPGCLDC: 3 mesi
FPGCLGB: 3 mesi
IDE: 2 anni
NID: 6 mesi
RUL: 1 anno
TAID: 14 giorni
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__gsas: 2 anni
_gac_: 3 mesi
_gac_gb_: 3 mesi
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id: 2 anni
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Come gestire le preferenze e prestare o revocare il consenso
Esistono vari modi per gestire le preferenze relative agli Strumenti di Tracciamento e per prestare o revocare il consenso, ove necessario:
Gli Utenti possono gestire le preferenze relative agli Strumenti di Tracciamento direttamente tramite le impostazioni dei propri dispositivi - per esempio, possono impedire l’uso o l’archiviazione di Strumenti di Tracciamento.
In aggiunta, ogni qualvolta l’utilizzo di Strumenti di Tracciamento dipenda da consenso, l’Utente può prestare o revocare tale consenso impostando le proprie preferenze all’interno dell’informativa sui cookie o aggiornando tali preferenze tramite il widget delle impostazioni di tracciamento, se presente.
Grazie ad apposite funzioni del browser o del dispositivo è anche possibile rimuovere Strumenti di Tracciamento precedentemente salvati.
Altri Strumenti di Tracciamento presenti nella memoria locale del browser possono essere rimossi cancellando la cronologia di navigazione.
Per quanto riguarda Strumenti di Tracciamento di terza parte, gli Utenti possono gestire le preferenze e revocare il consenso visitando il relativo link di opt out (qualora disponibile), utilizzando gli strumenti descritti nella privacy policy della terza parte o contattandola direttamente.
Individuare le impostazioni relative agli Strumenti di Tracciamento
Gli Utenti possono, per esempio, trovare informazioni su come gestire i Cookie in alcuni dei browser più diffusi ai seguenti indirizzi:
Google Chrome
Mozilla Firefox
Apple Safari
Microsoft Internet Explorer
Microsoft Edge
Brave
Opera
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Come disattivare la pubblicità basata sugli interessi
Fermo restando quanto precede, si informano gli Utenti della possibilità di avvalersi delle informazioni presenti su YourOnlineChoices (EU), Network Advertising Initiative (USA) e Digital Advertising Alliance (USA), DAAC (Canada), DDAI (Giappone) o altri servizi analoghi. Con questi servizi è possibile gestire le preferenze di tracciamento della maggior parte degli strumenti pubblicitari. Il Titolare, pertanto, consiglia agli Utenti di utilizzare tali risorse in aggiunta alle informazioni fornite nel presente documento.
La Digital Advertising Alliance mette inoltre a disposizione un’applicazione chiamata AppChoices che aiuta gli Utenti a controllare la pubblicità comportamentale sulle applicazioni mobili.
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Tempo: 30 minuti
Difficoltà: facile
Calorie: 150 kcal
