Tempo: 30 minuti Difficoltà: facile Calorie: 250 kcal
Quiche svuotafrigo
Quiche svuotafrigo
Difficoltà: facile
Tempo di preparazione: 30 minuti
Ingredienti:
- 1 rotolo di pasta sfoglia
- 3 uova
- 200 ml di panna fresca
- 100 g di formaggio grattugiato
- 1 zucchina
- 1 peperone
- 1 cipolla
- 100 g di prosciutto cotto a dadini
- sale e pepe q.b.
Procedimento:
1. Preriscaldare il forno a 180°C.
2. Srotolare la pasta sfoglia e adagiarla in una teglia da quiche.
3. In una padella, far soffriggere la cipolla tagliata a fettine sottili con un filo d'olio.
4. Aggiungere la zucchina e il peperone tagliati a cubetti e far cuocere per qualche minuto.
5. In una ciotola, sbattere le uova con la panna fresca e il formaggio grattugiato.
6. Aggiungere le verdure e il prosciutto cotto alla miscela di uova e mescolare bene.
7. Versare il composto sulla pasta sfoglia e livellare con una spatola.
8. Infornare per circa 25-30 minuti, o fino a quando la quiche è dorata e cotta.
9. Servire calda o fredda.
Questa quiche può essere consumata da vegetariani e celiaci, ma non da vegani. È possibile sostituire il prosciutto cotto con tofu o verdure a piacere.
Valori nutrizionali per 100 g:
- Calorie: 250 kcal
- Proteine: 8 g
- Grassi: 18 g
- Carboidrati: 15 g
La quiche svuotafrigo è una ricetta di origine francese, ma è molto diffusa anche in Italia come piatto unico o antipasto.
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Come gestire le preferenze e prestare o revocare il consenso
Esistono vari modi per gestire le preferenze relative agli Strumenti di Tracciamento e per prestare o revocare il consenso, ove necessario:
Gli Utenti possono gestire le preferenze relative agli Strumenti di Tracciamento direttamente tramite le impostazioni dei propri dispositivi - per esempio, possono impedire l’uso o l’archiviazione di Strumenti di Tracciamento.
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Altri Strumenti di Tracciamento presenti nella memoria locale del browser possono essere rimossi cancellando la cronologia di navigazione.
Per quanto riguarda Strumenti di Tracciamento di terza parte, gli Utenti possono gestire le preferenze e revocare il consenso visitando il relativo link di opt out (qualora disponibile), utilizzando gli strumenti descritti nella privacy policy della terza parte o contattandola direttamente.
Individuare le impostazioni relative agli Strumenti di Tracciamento
Gli Utenti possono, per esempio, trovare informazioni su come gestire i Cookie in alcuni dei browser più diffusi ai seguenti indirizzi:
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Mozilla Firefox
Apple Safari
Microsoft Internet Explorer
Microsoft Edge
Brave
Opera
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Come disattivare la pubblicità basata sugli interessi
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Tempo: 30 minuti
Difficoltà: facile
Calorie: 250 kcal
