Riso con anatra

Calorie Calorie: 120 kcal

Riso con anatra

Riso con anatra

Ingredienti:
- 300g di riso
- 1 anatra intera
- 1 cipolla
- 2 carote
- 2 coste di sedano
- 1 spicchio d'aglio
- 1 bicchiere di vino rosso
- 1 litro di brodo vegetale
- Olio extravergine di oliva
- Sale e pepe q.b.

Preparazione:
1. Iniziare pulendo l'anatra e tagliandola a pezzi. In una pentola capiente, far rosolare la carne con un filo d'olio extravergine di oliva.
2. Aggiungere la cipolla, le carote e il sedano tagliati a cubetti e lo spicchio d'aglio intero. Lasciare cuocere per qualche minuto.
3. Sfumare con il vino rosso e lasciare evaporare l'alcol.
4. Aggiungere il riso e tostarlo per qualche minuto, mescolando continuamente.
5. Aggiungere il brodo vegetale caldo poco alla volta, mescolando di tanto in tanto. Continuare la cottura per circa 18-20 minuti.
6. A fine cottura, aggiustare di sale e pepe e servire caldo.

Questo piatto può essere consumato da chi segue una dieta onnivora. Per chi segue una dieta vegetariana o vegana, si può sostituire l'anatra con del seitan o del tofu. Per chi soffre di celiachia, assicurarsi che il riso utilizzato sia privo di glutine.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 120 kcal
- Grassi: 3g
- Carboidrati: 18g
- Proteine: 5g

La ricetta del riso con anatra è tipica della cucina italiana, in particolare della regione del Piemonte. La preparazione è di difficoltà media e richiede circa 1 ora e mezza di tempo.

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