Sgombri all'aceto

Calorie Calorie: 120 kcal

Sgombri all'aceto

Ingredienti:
- 4 sgombri freschi
- 1 cipolla rossa
- 1 carota
- 1 gambo di sedano
- 1 spicchio d'aglio
- 1 foglia di alloro
- 1 rametto di rosmarino
- 1 tazza di aceto di vino bianco
- 1 tazza di acqua
- sale e pepe q.b.
- olio extravergine di oliva

Procedimento:
1. Pulire i sgombri eliminando le interiora e le lische, quindi lavarli e asciugarli.
2. Tagliare la cipolla, la carota e il sedano a cubetti e tritare l'aglio.
3. In una padella capiente, far rosolare le verdure con un filo d'olio extravergine di oliva.
4. Aggiungere l'alloro, il rosmarino, l'aceto e l'acqua. Salare e pepare a piacere.
5. Portare il tutto a ebollizione, quindi adagiare i sgombri nella padella.
6. Coprire con un coperchio e cuocere a fuoco medio per circa 15-20 minuti, finché i sgombri saranno cotti.
7. Servire i sgombri all'aceto caldi o freddi, accompagnati da una porzione di verdure e una fetta di pane.

Questo piatto può essere consumato da chi segue una dieta senza glutine, ma non è adatto a vegetariani e vegani.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 120 kcal
- Proteine: 18g
- Grassi: 5g
- Carboidrati: 1g

Questa ricetta è di origine italiana, in particolare della regione Campania. La difficoltà è media e il tempo di preparazione è di circa 30 minuti.

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