Spigola in crosta di pistacchi con salsa al limone

Calorie Calorie: 180 kcal

Spigola in crosta di pistacchi con salsa al limone

Spigola in crosta di pistacchi con salsa al limone

Ingredienti:
- 4 filetti di spigola
- 100g di pistacchi tritati
- 2 cucchiai di farina
- 1 uovo
- 1 limone
- 100ml di panna
- Sale e pepe q.b.
- Olio extravergine di oliva

Preparazione:
1. Tritare i pistacchi finemente e metterli in un piatto fondo. In un altro piatto sbattere l'uovo con un pizzico di sale.
2. Passare i filetti di spigola nella farina, poi nell'uovo sbattuto e infine nella crosta di pistacchi, premendo bene per far aderire la crosta.
3. In una padella antiaderente, scaldare un filo di olio extravergine di oliva e cuocere i filetti di spigola per 3-4 minuti per lato, fino a quando la crosta di pistacchi sarà dorata e croccante.
4. Nel frattempo, preparare la salsa al limone: in un pentolino, scaldare la panna e aggiungere il succo di mezzo limone. Mescolare bene e lasciare cuocere per qualche minuto, fino a quando la salsa si sarà addensata leggermente. Aggiustare di sale e pepe.
5. Servire i filetti di spigola in crosta di pistacchi con la salsa al limone calda.

Questa ricetta è adatta anche per i vegetariani e i celiaci. Per i vegani, si può sostituire l'uovo con una soluzione di acqua e farina di ceci.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 180 kcal
- Grassi: 10g
- Carboidrati: 7g
- Proteine: 16g

Questa ricetta è di origine italiana, ma non è legata ad una specifica regione. La difficoltà è media e il tempo di preparazione è di circa 30 minuti.

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