Squalo al pepe

Calorie Calorie: 120 kcal

Squalo al pepe

Squalo al pepe

Ingredienti:
- 500g di filetto di squalo
- 2 cucchiai di pepe nero
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 1 spicchio d'aglio
- Sale q.b.

Preparazione:
1. Iniziare tritando finemente l'aglio e metterlo in una ciotola insieme al pepe nero e all'olio d'oliva. Mescolare bene il tutto.
2. Prendere il filetto di squalo e tagliarlo a cubetti di circa 2 cm.
3. Aggiungere i cubetti di squalo alla ciotola con il condimento e mescolare bene in modo che ogni pezzo sia ben coperto.
4. Coprire la ciotola con la pellicola trasparente e lasciare marinare in frigorifero per almeno 30 minuti.
5. Dopo la marinatura, scaldare una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
6. Aggiungere i cubetti di squalo alla padella e cuocere per circa 5-7 minuti, girando i pezzi di tanto in tanto, fino a quando saranno dorati e cotti uniformemente.
7. Aggiustare di sale e servire caldo.

Questo piatto è adatto sia per i vegetariani che per i vegani. Inoltre, è senza glutine e senza lattosio.

Valori nutrizionali per 100g:
- Calorie: 120 kcal
- Proteine: 20g
- Grassi: 3g
- Carboidrati: 0g

La ricetta del squalo al pepe è originaria della cucina italiana e non è legata ad una specifica regione. La preparazione è di difficoltà media e richiede circa 45 minuti.

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